Фигурный пилотаж - JustLady.Ru
 JustLady.Ru |
Фигурный пилотаж
JustLady.Ru - 3 подхода по 20 подъемов. У вас изящные икры и лодыжки, тонкие руки и выпуклый животик — поклонники Риз Уитерспун и Мелани Гриффитт находят, что это мило. Лишний вес откладывается в области талии, щек и спины. Противостоять этому можно, чередуя силовые тренировки и аэробику. Попробуйте кикбоксинг и танец живота. Занимайтесь три раза в неделю и уделяйте половину времени кардионагрузке. Отожмитесь от пола, выпрямите руки, сильно втяните живот и задержитесь в таком положении на 30 секунд. … |
Продолжение: читать дальше
Оставить комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий.